더덕의효능과 칼로리
더덕은 한국과 일본, 중국등에서 서식하며 우리나라 전국 각지에서 자생하는 뿌리 식물입니다. 더덕의 뿌리에 칼슘, 철분, 비타민 등 몸에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 더덕의 효능과칼로리 비타민과 무기질 공급: 더덕에는 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 E와 같은 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 칼슘, 인, 철, 마그네슘과 같은 무기질도 적당한 양에 함유돼 있습니다. 식이섬유: 더덕은 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화에 도움을 주고, 변비 예방에 도움이 됩니다. 항산화 작용: 더덕에는 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 다양한 항산화 물질이 함유돼 있어 세포를 보호하고 신체 내의 활성산소를 중화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 더덕..
2024. 2. 10.
